Comment apprivoiser vos peurs, les surmonter

Nous pouvons toujours agir sur notre façon d'appréhender la réalité, celle qui nous est donnée à voir ou à entendre" selon une psychothérapeute, que ce soit la menace d'une crise économique, de la maladie, ou de disparaître dans un cataclysme naturel. Il s'agit alors de prendre du recul, d'examiner objectivement la situation, et d'extraire votre pensée propre.  Quel est votre point de vue ? Quels sont les risques réels pour vous ? A quelles incertitudes cela vous renvoie-t-il ? Parfois la profusion d'informations peut aussi vous déstabiliser. Tant mieux. "Elle vous oblige à faire des choix, et c'est le début du recouvrement de votre liberté face à une psychose montante" assure Catherine Aimelet-Perissol. La peur devient alors une formidable occasion de se recentrer sur ce qui a du sens pour vous et vos valeurs. C'est une invitation à retrouver votre libre arbitre.

Accéder à une vraie liberté intérieure peut mettre vos doutes et vos peurs à distance, pour mieux satisfaire votre besoin de sécurité, souvent niché au coeur de vous-même, lui aussi

Comments

[witney18]

la peur : pas tjs facile