Comment chasser vos soucis

4 mn , un petit massage brûlant. Accorchez la pomme de votre douche le plus près possible de votre nuque et laissez le jet bien chaud pour vous masser les trapèzes.


A l'arrêt d'un feu rouge, profitez du temps mort pour masser vos tempes et la paume de vos mains, dérouiller vos poignets, tout cela la fenêtre ouverte en respirant tranquillement.


Au bureau, massez vos mains avec de la crème. Cela permet de faire une pause agréable. Insistez sur les pouces qui correspondent (en réflexologie) à la colonne vertébrale. Laissez votre esprit vagabonder pendant cet automassage pour encore plus de détente
 
 

Comments

[Jo]

Le massage des mains, j'aime bien, oui. Pour la douche, je la prends assez fraîche… mais en sortant d'un bain bien chaud, puis je replonge quelques minutes dans le bain chaud quelques minutes,
avant de faire quelques mouvements de gymnastique tranquillement le temps de me rafraîchir. Pour moi, c'est souverain !