Je vais vous aider à prendre du recul sur ce que vous vivez

Chaque fois qu'une réflexion nous renvoie à une pensée négative telle "personne ne m'aime", je vous suggère 4 questions
1 Est-ce vrai ?
2) Puis-je savoir avec certitude si c'est vrai ?
3) Quelle réaction suscite en moi cette phrase ?
4) Comment me sentirai-je sans cette pensée ?

Après cela inversez la phrase. Par ex, dites-vous "les autres m'aiment "et explorez les circonstances où ça vérifie. Autre inversion possible "j'ai du mal à aimer les autres". Allez voir dans quelles situations de votre vie cela est le cas. Il s'agit d'un travail approfondi de nos projections, particulièrement utile quand nous reprochons aux autres ce que nous ne voulons pas voir en nous.

Comments

[saly]

bonjour

merci de votre visite je vous avoue que je suis etonnée car je n ai personne a part mes deux proches! c est peut etre un debut bonne soirée ely

[witney]

je connais le processus, interessant.. bonne soirée

[witney]

je connais le principe et j'ai lu l'auteur(e), extra !