Buvez du thé vert le soir pour dormir

 (ancien gagnant de la Star Academy 

Des chercheurs japonnais ont constaté que le thé vert nous aide à dormir plus profondément, ce qui vous permet de vous sentir plus en forme le lendemain.L'ingrédient magique ? la L-thénanine, un acide aminé qui stimule la production de substances favorisant le sommeil. Buvez-en une tasse une demi-heure avant d'aller vous coucher.