Des conseils pour ne plus se mettre en colère

Il faut penser à soi-même comme à son meilleur ami et se réconforter soi-même. Pourquoi aurait-on honte de ce qu'on offrirait volontiers à l'autre ? Quand la colère nous fait souffrir, disons-nous ces  paroles de réconfort, offrons-nous une récompense, allons dans un lieu serein.


Économisez l'énergie de la colère et utilisez la pour trouver des solutions c'est beaucoup, mais alors beaucoup mieux...


Il faut savoir que notre colère ne changera pas l'autre. Elle est souvent pleine d'espoir inconscient, cette colère que nous exprimons : celui de voir modifier chez autrui un comportement qui nous dérange.


Elle apparaît parfois lorsque nous nous sentons impuissants face à une situation. Nous nous sentons obligés de répondre "présent" sans trop savoir comment.

La colère est aveuglante et assourdissante, nous ne voyons et n'entendons plus l'autre, ni.... nous même. Il faut rétablir d'urgence cette communication.


Il faut s'abstenir de dévaloriser l'autre. Si notre interlocuteur se sent agressé par nos propos, il sera d'autant moins enclin à nous écouter et à nous comprendre


La colère est indigne de nous. Rien n'est plus facile d'y céder. Mais acceptons-nous de céder à une facilité porteuse de graves conséquences pour nous même, pour les autres et pour les relations qui nous unissent ? Non alors réservons la à de nobles causes et de justes causes