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Pour avoir des bras fermes
Il faut se muscler là où il faut. Un haltère ou une petite bouteille d'eau dans chaque main, bras tendus, faîtes des moulinets et des élévations de bras (par série de 25) tous les jours. Peu à peu, vos bras redeviendront aussi fermes que ceux d'une danseuse
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