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Le blog de Authentiqua

Si vous avez mal au dos, faut-il éviter de vous allonger ?

29 Avril 2013 , Rédigé par Authentiqua Publié dans #Bien-être




Rester au lit plusieurs jours risque de faire perdre du muscle. Ca peut aussi provoquer des phlébites voire des embolies pulmonaires.

A l'inverse, rester debout très longtemps oblige à contracter les muscles et peut aggraver la douleur liée à une mauvaise posture et à un faux mouvement.

Donc, tout est question de juste mesure : on s'allonge quelques heures pour dormir ou se reposer sur un lit ferme pour être bien stable, avec un coussin placé, par exemple, sous les genoux pour trouver la position la plus confortable. En revanche, on évite de s'allonger sur le sol, car il n'épouse pas la forme naturelle du dos
.

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witney 09/08/2010 10:33


et si possible voir un bon ostéo, ou faire du kiné..