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Le blog de Authentiqua

La petite rando sur la neige (5 ou 6 km) c'est une activité "sportive" qui n'a que des avantages

1 Janvier 2011 , Rédigé par Authentiqua Publié dans #Bien-être

Des petits parcours pour des non-sportifs (comme moi) . C'est parfait pour ceux et celles qui n'aiment ni la pente, ni la vitesse et qui redoutent les efforts physiques. Il faut porter des vêtements chauds. N'oubliez pas de l'eau dans votre sac à dos et des pansements. On ne prend pas de biscuits. 

 

Sur la neige, le corps recherche constamment l'équilibre : les muscles profonds sont sollicités en particulier ceux des jambes, les abdominaux et les dorsaux. Excellent pour s'affiner sans forcer. En plus, en pratiquant une activité d'endurance douce en altitude, on s'oxygène à fond et on améliore sa production de globules rouges. Ca recharge les batteries ! 

 

 

                          

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