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Le blog de Authentiqua

Comment rebondir après une épreuve douloureuse ou très douloureuse ?

26 Mai 2013 , Rédigé par Authentiqua Publié dans #Psychologie

 

Dans l'épreuve, nous mobilisons toutes nos forces pour faire face.

 

Mais, après, des émotions souvent très fortes surgissent : culpabilité, peur, révolte... Elles sont légitimes. Il ne faut pas les nier, ni les refouler, mais les canaliser.

  

On peut considérer un accident de la vie comme une terrible injustice, l'envisager sous le seul aspect négatif et destructeur. On peut aussi dire qu'il est possible de tirer des enseignements de tout évènement et s'en servir pour bâtir son futur.

  

Une épreuve peut nous apprendre des choses : faire le tri entre les vrais et les faux amis, ceux qui ont tourné le dos (idem avec les membres de la famille), prendre conscience de l'essentiel et du superflu de notre vie, réaliser que notre profession ne nous convient plus et en changer, que notre couple ne fonctionne plus etc.

  

  

Les 5 questions à vous poser pour vous "en sortir" :

- quel sens je donne à cette épreuve ?

- quels sont aujourd'hui mes vrais besoins ?

- Sur qui vais-je pouvoir m'appuyer ?

- quels sont les atouts et les ressources restés intacts malgré l'épreuve ?

- que vais-je oser demain ?

                            

                              

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